Ja hem començat l'entrenament.
3 participantes
FORO GALLETERO BTT :: General :: GENERAL
Página 1 de 1.
Ja hem començat l'entrenament.
Bé, com diu el títol, ja he començat amb l'entrenament per a tornar a agafar una mica de ritme i forme.
Per el moment, i això vaig iniciar-ho el diumenge, faig trajectes controlant les pulsacions i sense passar, en pla, del 70%.
En carretera és més facil aconsseguir-ho, però, com he pogut constatar avui, en muntanya, i donada l'orografia del terreny on visc, és molt més difícil. Tot i així he aconsseguit una mitjana del 73%.
Demà, ja que penso seguir amb aquest pla durant uns dies, faré carretera. A més, per collons, haig d'anar a treballar i no tinc cotxe.
Si les lesions amb respecten i puc mantenir l'entrenament com l'he plantejat, espero està en condicions, aviat, per realitzar rutes que tenim pendents i, per una cause un altre, no acavem de portar-les a terme.
Per el moment, i això vaig iniciar-ho el diumenge, faig trajectes controlant les pulsacions i sense passar, en pla, del 70%.
En carretera és més facil aconsseguir-ho, però, com he pogut constatar avui, en muntanya, i donada l'orografia del terreny on visc, és molt més difícil. Tot i així he aconsseguit una mitjana del 73%.
Demà, ja que penso seguir amb aquest pla durant uns dies, faré carretera. A més, per collons, haig d'anar a treballar i no tinc cotxe.
Si les lesions amb respecten i puc mantenir l'entrenament com l'he plantejat, espero està en condicions, aviat, per realitzar rutes que tenim pendents i, per una cause un altre, no acavem de portar-les a terme.
Feliu- MR. BUNNY HOP
- Cantidad de envíos : 1222
Edad : 63
Localización : Al costat de la moreneta
Fecha de inscripción : 24/05/2008
Re: Ja hem començat l'entrenament.
Aúpa Feliu!!!!
redhead- APRENDIZ BIKER
- Cantidad de envíos : 40
Edad : 60
Localización : Manresa
Fecha de inscripción : 08/06/2010
Re: Ja hem començat l'entrenament.
Ahir i avui altres sesions d'entrenament. Ahir de curta durada, un hora aprox., i avui, sortint de treballar, amb la mixta, pujant pel riu i mantenint-me dins la franja del 60-70%, poc més de 2 hores.
Intentaré mantenir aquest ritme, encara que a vegades és una mica avorrit, una setmana més. Despés incrementaré el ritme.
Intentaré mantenir aquest ritme, encara que a vegades és una mica avorrit, una setmana més. Despés incrementaré el ritme.
Feliu- MR. BUNNY HOP
- Cantidad de envíos : 1222
Edad : 63
Localización : Al costat de la moreneta
Fecha de inscripción : 24/05/2008
Re: Ja hem començat l'entrenament.
Vale si te sobra algo de tiempo dejamelo a mi.
Hace más dias que los que le esperan a Barcenas en Soto del Real que no cojo la bici.
Tengo los dientes tan largos que cada vez que abro la boca rayo el marmol del suelo, no sé de donde sacar tiempo y restar problemas para poder empezar de nuevo a pedalear, no pedaleo desde la rotura del dedo y cuando empezaba a poder hacerlo la clávicula hizo el resto para tenerme inactivo de nuevo.
Hace más dias que los que le esperan a Barcenas en Soto del Real que no cojo la bici.
Tengo los dientes tan largos que cada vez que abro la boca rayo el marmol del suelo, no sé de donde sacar tiempo y restar problemas para poder empezar de nuevo a pedalear, no pedaleo desde la rotura del dedo y cuando empezaba a poder hacerlo la clávicula hizo el resto para tenerme inactivo de nuevo.
FORO GALLETERO BTT :: General :: GENERAL
Página 1 de 1.
Permisos de este foro:
No puedes responder a temas en este foro.
|
|