1 DE NOVIEMBRE BARCELONA-BLANES DE TRANKIS ( 60-75 % )

Suponiendo que el rollo de la lluvia nos deje, el próximo sábado día de todos los santos haremos esta ruta por la N-II, salen unos 150 km ida y vuelta, pero la idea es hacerla a bajo régimen para que se convierta en un buen entreno que sirva de inicio de temporada, por tanto prohibido tirar a cuchillo.

El punto de encuentro sería este, a las 8.00 de la mañana.



En principio la lista de interesados:

1- G_med
2-Pequeñin

imaginaba que te referias a este punto de encuentro, pero no sabía como llamarlo, ok.

Hasta mañana no sabre si puedo venir, aunque ganas no me faltan

No quiero ser agorero...
A día de hoy. Hay bastantes probabilidades de lluvia el sábado, bastantes menos el domingo....

Este frente no saben cuando se acabará yendo. Jueves-Viernes lo sabremos.

Me parece que no voy.
¿incio de temporada para quien? Yo no os he visto una seman sin montar en ella (la bici).
Un poco de lluvia o va mal si se tienen ganas y se va bien preparado. Yo me planteo usar escarpines como calcetines los días de lluvia, aprendiendo de oettinger. Tengo un par por casa que no encuentro, pero todo se andará...

No descarto acompañaros un ratito, una horita o así.

Vosotros sabéis ir de trankis?
Es que hacéis 200 kms. el día antes?

Bonobici conseguido


1- G_med
2-Pequeñin
3-Armandsan

Genial Armand, ahora solo falta que nos respete un poco el tiempo, habrá que seguir la previsión hasta última hora y decidir el viernes por la noche.

1- G_med
2-Pequeñin
3-Armandsan

De momento la previsión es de posibilidad de lluvia débil, más propable de madrugada, habrá que seguir siguiendo la previsión.

Rolink escribió:
¿incio de temporada para quien? Yo no os he visto una semana sin montar en ella (la bici).

Je je .. aquí ya están saliendo los 'pro's'..
Creo que el bueno de peque está empezando a seguir un librito que se ha comprado hace poco....

Venga Rol, si te vienes me comprometo a abortar mi carrera pedestre y me apunto al carro....
Prometo agachar la cabeza para sólo mirar mi pulsómetro...

Creo que ire yo tambien para ver si es verdad que no pasais del 75%

lo siento , soy baja para el sabado
saldré el domingo

Joder, esa previsión parece hecha a proposito...sólo llueve por la N-II. Mañana confirmo si voy

Vecino, la semana que viene nos vemos

Parece que las lluvias vendrán el sábado a mediodía....
Caerá la el pulpo sábado-domingo noche...
Si el domingo llueve empezaré a leerme 'Planifica tus pedaladas'.....

perejil escribió:
Si el domingo llueve empezaré a leerme 'Planifica tus pedaladas'.....

Yo ya he empezado a lleerlo, te va a entusiasmar; tanto es así que este año por primera vez en mi vida voy a hacer un entreno planificado, me va a exigir levantarme 3 días entre semana a las 5.00 am, pero espero que valga la pena y tener un buen nivel para abril, mayo y junio; se acabó el fartlek eterno que me daba un nivel aceptable pero que poco o mucho quedaba estancado.

Por eso durante noviembre, diciembre y dos semanas de enero tocan esfuerzos moderados del 60 al 75 %, se acabaron los piques ( por el momento ), incluídas en las maratones. Hay que perder la forma en altas para recuperarla más tarde y mejor.

Ok, a ver si te funciona.. SEGURO,

Recuerdo que te comenté lo de trabajar en plan y me dijiste que no tenía sentido con los horarios que tenemos....

5 AM... uff.... Estática o run?

El otro día leí que uno acaba cada año la QH en sub 8horas y empieza con la bici en abril. En invierno, sólo corre.

Supongo que el fondo lo gana sin bici.
La verdad es que el autor habla con mucho fundamento.

Suerte mañana!

perejil escribió:Ok, a ver si te funciona.. SEGURO,

5 AM... uff.... Estática o run?

De mi casa a la carretera de las aguas tengo 20' subiendo de trankis por hospital militar ( me compraré unas luces de nivel básico pués para ir por pista no necesito nada del otro mundo ), entre semana haré entreno con la MTB todo llano 60-75 % 2 horas, 2 días y el viernes 3 horas que tengo más tiempo, carretera de las aguas arriba y abajo, es un entreno tedioso pero como verás en el libro vital, pués modifica la estructura muscular.
El finde lo que salga pero respetando los porcentajes que tocan.
Hay una frase que dice algo así como " te has pegado una sesión de bici con los amiguetes subiendo y bajando puertos al límite, y que has entrenado........... nada ¡¡¡¡¡¡ , a lo sumo has desplazado el umbral anaeróbico algo más arriba".
La verdad es que tiene razón, y hace tiempo que lo se; así que este año coincidiendo con remences me gustaria tener un nivel decente.
Vamos a ver que pasa, en mi favor está que soy muy disciplinado, incluso hoy he salido lloviendo.

PD en cuanto al run, si has llevado una temporada muy cargada ( no es nuestro caso ), donde te planteas un mes de parón de bici total, perfecto; pero si no es así no lo contemplo como entreno aplicable a la bici.
Si te planteas hacer duatlones, tienes tiempo de sobras, una parienta muy comprensiva y está muy motivado vale, pero si no permíteme que me invadan las dudas, recuerda que .... " quien mucho abarca, poco aprieta ".


Mañana si llueve como hoy me atrevo a salir, si se pone muy feo siempre está la opción de coger el tren, bueno me conecto esta noche a ver que tal.........

Pues mañana saldré.
De momento es incógnita hasta donde llegaré o si el tiempo nos lo permitirá.

Peque dime a que hora quedamos en valencia/diagonal

A las 8.00 estare en el punto de encuentro. Espero que no nos llueva mucho

Rolink escribió:Peque dime a que hora quedamos en valencia/diagonal

En valencia/diagonal a las 7.20

Pequeñin escribió:

Rolink escribió:Peque dime a que hora quedamos en valencia/diagonal

En valencia/diagonal a las 7.20

ok

Ante la insistencia de la lluvia contundente sobre mi humilde morada, me rajo y no salgo. Espero que almenos el clima os deje salir.

La lluvia cae fuerte ahora, pero mirando el radar del ICM parece que en 2 horas como mucho se acaba, Armand te llamo de aquí a un rato a ver si al final podemos hacer algo.

PD Armand y Rolink os he enviado un SMS

Pequeñin escribió:La lluvia cae fuerte ahora, pero mirando el radar del ICM parece que en 2 horas como mucho se acaba, Armand te llamo de aquí a un rato a ver si al final podemos hacer algo.

PD Armand y Rolink os he enviado un SMS

OK, si para mas tarde salimos