Flaqueando por banyoles

Aprovechando que teniamos un fin de semana largo decidimos subir las flacas al camping. Al final dos buenas salidas apurando al maximo los limitados bonobicis.
El domingo a las 6,30 nos pusimos en marcha, nuestro primer objetivo fue coronar la Mare de Deu del Mont un bonito puerto largo 18km con algo mas de 1000mts de desnivel, pero con algunas rampas del 17 suerte que intercala un par de descansillos que lo hacen mas llevadero.
el puerto
http://www.altimetrias.net/aspbk/verPerfilusu.asp?id=87
aqui empieza

suerte que hay zonas con sombra

ya queda poco

Hem fet el cim





Joan empieza a bajar con el pirineo al fondo

Tanto la ida como la vuelta pasando por carreterillas muy tranquilas al final 102 km en poco mas de 4 horas
EL lunes saliamos mas tarde a las 7.00 el recorrido previsto era rodar unos km para calentar y luego subir a nuestra montaña favorita Rocacorba, tambien una dura ascension de 14km con casi 900mts de desnivel.
el puerto

llegada de Joan

Hasta el final

vistas del cim





Al final 75 km en algo mas de 3 horas.

Carai Armand!!!! Ja dic jo, segur que t'has patejat tota la Garrotxa i el Pla de l'Estany

Que peligro que teneis los dos. A ver cuando montais una buena por esas tierras

Armand no nos engañes mas...eres Steve Harris tio!!!

Grey escribió:Que peligro que teneis los dos. A ver cuando montais una buena por esas tierras

Armand no nos engañes mas...eres Steve Harris tio!!!

Que buena Nando, me peito.

Grey escribió:Que peligro que teneis los dos. A ver cuando montais una buena por esas tierras

Armand no nos engañes mas...eres Steve Harris tio!!!

Es verdad tenemos un aire, jajajaja.
Suerte que coincido en el camping con Joan, que para ser un endurero se esta destapando como gran escalador. Aparte de salir a rodar empezamos a hacer una previa de una rutilla que estamos preparando por nuestros terrtorios, que va incluir 3 señores puertos y unos paisajes espectaculares.
Soy bueno haciendo propaganda, jajaja

Este Armand es la hostia: Consigue arrastrar a un honrado e inocente endurero al duro mundo de la carretera!!

Uff que peligro, ya me habian habaldo de Rocacorba pero nunca me havia parado ni a ver el perfil.

Y hoy que nos lo has plantado delante UFFF que dolor.

Esto es mucho mas duro que Bracons.

Pues no se lo habra subido veces ni na Lance Amstrong en sus etapas Gironinas.


ADEU I RAUXA

Pues si que le has hecho una buena publicidad, se ven chulisimos los dos puertos.

Ya me comentaste que tienes preparada la definitiva asi que cuando le pongas fecha seguro que nos apuntamos unos cuantos, yo creo que hasta podrias cobrar entrada y todo de las ganas que hay

Este finde como Joan hacia tiempo que no flaqueaba nos hemos llevado las Mendiz a Banyoles.
Como Joan es asi de bueno, se nota que le gusta sufrir, jajaja. Normalmente me deja decidir los recorridos a mi, hacia tiempo que queria subir las dos mejores puertos que tenemos en la zona el mismo dia Rocacorba y el Mont.
A las 6,30 a.m. aun oscuro nosotros iniciabamos la ruta. Primero subiriamos Rocacorba, nuestra montañita preferida, aunque ya le he devuelto el 27 a Joan (moltissimes gracies per deixarmel) es una subida que me sirve para testearme para ver como voy evolucionando. Hoy ha sido una alegria ver que rebajaba en 6 minutos mi mejor tiempo una media de 13,1 km/h , Joan también ha hecho una gran subida rebajando 5m su mejor tiempo, ha regresado de vacaciones mas fuerte de lo que estaba.
Al final de la carretera


Después de una rápidisima bajada nos hemos dirigido al Mont a un buen ritmo , donde nos hemos dado otro buen tute subiendo al máximo de nuestra posibilidades.
Joan llegando al cim


Foto de grupo

Y un paisaje, no hay mas fotos las paradas han escaseado para llegar lo mas pronto al camping

El perfil de la rutilla

Esperaba la crónica La verdad es que al principio, se me ha ocurrido preguntar a Armand a cuanto iba (empezábamos un ascenso suave del 2 o 3% al inicio de Rocacorba para calentar), y a 25-26 kms/h iba a 89 PPM!!!!!! Se me han caido los cataplines al suelo.

Para subir a Rocacorba, con lo que me cuesta arrancar en frío, metiéndonos 2 kms. continuos sin bajar del 10% sin compact cuando llevamos 20 minutos o menos de bici, he sufrido como un perro. Lo he dejado escapar a mitad de la subida (6,6 de los 13,5 kms.) y al final me ha sacado 2 minutos en algo más de una hora.

Recurro a recordar la experiencia flaqueril de Armand, y a los 13000 mts. que acababa de subir con M.A. para autoconvencerme de que no estoy mal.

En el llaneo hacia Mare de Deu del Mont me encuentro bien, y en esa subida, de los 18 kms. subo casi 14 a ritmo de Armand antes de dejarlo escapar.Al final creo que mi ritmo no había sido el idóneo para mí y me cuesta el último tramo (el que con M.A., Hector y Cía subí sobrado por haber dosificado). Al final, me entero de que Armand había subido al 95% vaciándose del todo y sacándome 3 minutos en un ascenso de unos 90.

No sé pulso ni calorías, sólo llevo cuenta/km., y que me han salido 20,05 kms/h, supongo por haber corrido algo menos que Armand subiendo.

La vuelta la he disfrutado: me encontraba como el día de la ruta galletera al Mont, el regreso ha sido aún mucho más fluido. He sufrido, y he disfrutado mucho.

Ahora, a esperar a la nocturna!

Añado que llevar a Armand es como llevar a un entrenador personal: Con él, darlo todo parece la única opción. Durante el tramo medio del Mont, en el que la pendiente era del 6%, justo después de la segunda bajada, hemos ido un buen rato a 20 kms/h.Es una burrada para esa pendiente y llevando 60 kms. y 1300 mts. en las piernas, pero durante ese rato teníamos nuestro "golpe de pedal".Tras 3 kms. al 8% me he empezado a desinflar por un molesto dolor de espalda, que luego ha desaparecido.

No sólo ha sido un entreno de calidad, las vistas han sido espectaculares, yapenas hemos visto coches.

Y una curiosidad: Un grupo numeroso de senderistas, que provenían de Vilanant creo, habían subido a pié tras 26 kms. y 6 horas los primeros. (habían salido a las 5 am para llegar a las 11).Pues se definían incapaces de lograr subir en bici!

Que grandes sois los dos

Me alegro de leer vuestra cronica y que tengais tan buenas sensaciones, por algun rincon he visto que habeis acumulado como 2500metros en una sola salida, eso ya son palabras mayores, yo sumando mi salida del Sabado y la del Domingo me habre quedado cerca de esa cifra pero sin llegar.

Por cierto Armand que es esa bandolera que se te ve en las fotos? no te estaras volviendo un Curro Jimenez del ciclismo ehhh

Ya contaras.

M.A. escribió:Que grandes sois los dos

Me alegro de leer vuestra cronica y que tengais tan buenas sensaciones, por algun rincon he visto que habeis acumulado como 2500metros en una sola salida, eso ya son palabras mayores, yo sumando mi salida del Sabado y la del Domingo me habre quedado cerca de esa cifra pero sin llegar.

Por cierto Armand que es esa bandolera que se te ve en las fotos? no te estaras volviendo un Curro Jimenez del ciclismo ehhh

Ya contaras.

Desde Granada aun tengo mas adicción a los puertos y al desnivel, y encima llevo una semana con unas sensaciones muy buenas en las tres salidas que he hecho
La bandolera es un nuevo cambio de imagen, ya sabes que siempre me gusta ir elegante, jajaja

Vaya pareja, no paráis, menudos stages que os pegáis en Banyoles jejejeje. El Rocacorba ha de caer en el algún momento que cada vez que lo hacéis y colgáis crónica lo veo mas duro.
Me acordado muxo de la salida que nos preparasteis la otra vez....vuestro territorio comanche es la bomba. Os estáis poniendo como motos!!!!!

A ver los datos del Polar de Armand, tengo curiosidad. Hector: A tí me gustaría verte subiendo Rocacorba a toda leche, si te entra el sirocco te encontramos congelado de esperarnos arriba. En invierno más vale ir abrigado, que hasta hay nieve arriba.

Ya quiero que llegue la Diada para banyolear otra vez! Igual me llevo las dos bicis, por que ir a la Molina lo dudo

oettinger escribió:Vaya pareja, no paráis, menudos stages que os pegáis en Banyoles jejejeje. El Rocacorba ha de caer en el algún momento que cada vez que lo hacéis y colgáis crónica lo veo mas duro.
Me acordado muxo de la salida que nos preparasteis la otra vez....vuestro territorio comanche es la bomba. Os estáis poniendo como motos!!!!!

Tenemos que montar otra por allí, tengo en mente un recorrido buenisimo. Pero esta vez calentaremos subiendo Rocacorba, asi seguro que lo hacemos

Joan B escribió:A ver los datos del Polar de Armand, tengo curiosidad. Hector: A tí me gustaría verte subiendo Rocacorba a toda leche, si te entra el sirocco te encontramos congelado de esperarnos arriba. En invierno más vale ir abrigado, que hasta hay nieve arriba.

Ya quiero que llegue la Diada para banyolear otra vez! Igual me llevo las dos bicis, por que ir a la Molina lo dudo

Yo no tengo un polar, tengo un pulsometro mu sencillito.
Pulsaciones medias 132, mi 74%
Pulsaciones máximas 172, mi 97% subiendo el Mont
Eso llevate las dos bicis que en tres dias hay tiempo de todo

El 97% de un tio que llanea a 89 PPM es algo serio (te oía respirar desde lejos), así me quedo más hinchado que un pavo por haberte seguido un buen rato.Si alcanzas el 97% es que estás en forma.
M.A. te entrena a tí, y tú me entrenas a mí!

Bueno, Armand es el cronista oficial pero adelanto un poco del finde:

Viernes descanso (yo llevaba una nocturna el martes y corrí 10 kms. el jueves)

Sábado: 115 kms. de flaca en 5,30 horas (creo), subiendo por la Canya (Olot), primer puerto de Capsacosta evitando los túneles (unos 450 mts.), luego ascendiendo a Vallter 2000 pero hasta la cota 2200, y de regreso añadiendo el Coll d'en Bas de postre. De camino hacia Olot, Armand se puso a tirar de mí y de un grupo que no dió un solo relevo, subiendo Coll d'en Bas vacío.

Subiendo Vallter pinché, y tras un monumental despiste volví a montar la cámafa pinchada, así que nos enfriamos un poco. Por el camino humillamos a varios carreteros que se bajaban de la bici!

Vallter me gustó por las vistas, fantásticas, aunque su dureza viene de tener un 7% sostenido sin ningún descanso en 12 kms. Como llegamos hasta arriba, añadimos 2 kms. y 200 mts. a la subida "estandar".

Volví a desconfiar de mis fuerzas, por mi poca experiencia en carretera y por el esfuerzo que siempre supone seguir a Armand, y fuí al final mucho rato sin dar relevos a Armand (lo había hecho antes). Por eso, en el puerto final andaba yo bien. Supongo que es el miedo a petar y darle el día, por que me cuesta calentar más que a él, y al principio siempre voy incómodo.

Hoy Domingo, no ha tocado flaca. Armand prefería Mtb. Así que hemos hecho una ruta del Centre BTT, la 6, sólo que aliñándola con 12 kms. extras "made in Armand", y realizando 47 kms. en el tiempo destinado a hacer 35, 2horas 20 minutos. Promedio de 18,35 kms./h , Armand dirá lo ascendido cuando conecte el GPS.

La anécdota de hoy: En la subida jodida del día, hemos arrancado con un grupo de 6 ó 7 ciclistas.
Varios se veían flojillos, pero uno joven depilado con una Scale de carbono y otro de nuestra edad con una Specialized M5 han dicho a sus compañeros: Vamos a tirar y nos vemos arriba. Resultado, Armand se pone a tirar como un loco y yo detrás, el de la Spec. aguanta unos 300 mts. y el de la Scale supongo que ve a Armand inalcanzable por que tira la toalla y se pega a mí. Yo iba tan concentrado, que subía con el plato grande y el 30 o el 26!!!!! (Aquí imitando a Rolink, nuestro ceruzacadenas Pro).

Armand, que oía una bici y, pensando que lo perseguía uno de ellos, aprieta los dientes y sube, como él dice, a morir! Al final me saca unos 100 mts., y se lleva la sorpresa al coronanr de verme a mí y a nadie más. Lógico: Estaba el de la Scale a más de 500 mts!!!!!! Me ha tocado ir de pié en llano a 30 kms/h para pillarle, por que seguía enchufado!

A ver cuando puedo ir al Turó, pero si el va con el 34/29 y yo el 39/27, voy a flipar.

Joan B escribió:Bueno, Armand es el cronista oficial pero adelanto un poco del finde:

Viernes descanso (yo llevaba una nocturna el martes y corrí 10 kms. el jueves)

Sábado: 115 kms. de flaca en 5,30 horas (creo), subiendo por la Canya (Olot), primer puerto de Capsacosta evitando los túneles (unos 450 mts.), luego ascendiendo a Vallter 2000 pero hasta la cota 2200, y de regreso añadiendo el Coll d'en Bas de postre. De camino hacia Olot, Armand se puso a tirar de mí y de un grupo que no dió un solo relevo, subiendo Coll d'en Bas vacío.

Subiendo Vallter pinché, y tras un monumental despiste volví a montar la cámafa pinchada, así que nos enfriamos un poco. Por el camino humillamos a varios carreteros que se bajaban de la bici!

Vallter me gustó por las vistas, fantásticas, aunque su dureza viene de tener un 7% sostenido sin ningún descanso en 12 kms. Como llegamos hasta arriba, añadimos 2 kms. y 200 mts. a la subida "estandar".

Volví a desconfiar de mis fuerzas, por mi poca experiencia en carretera y por el esfuerzo que siempre supone seguir a Armand, y fuí al final mucho rato sin dar relevos a Armand (lo había hecho antes). Por eso, en el puerto final andaba yo bien. Supongo que es el miedo a petar y darle el día, por que me cuesta calentar más que a él, y al principio siempre voy incómodo.

Hoy Domingo, no ha tocado flaca. Armand prefería Mtb. Así que hemos hecho una ruta del Centre BTT, la 6, sólo que aliñándola con 12 kms. extras "made in Armand", y realizando 47 kms. en el tiempo destinado a hacer 35, 2horas 20 minutos. Promedio de 18,35 kms./h , Armand dirá lo ascendido cuando conecte el GPS.

La anécdota de hoy: En la subida jodida del día, hemos arrancado con un grupo de 6 ó 7 ciclistas.
Varios se veían flojillos, pero uno joven depilado con una Scale de carbono y otro de nuestra edad con una Specialized M5 han dicho a sus compañeros: Vamos a tirar y nos vemos arriba. Resultado, Armand se pone a tirar como un loco y yo detrás, el de la Spec. aguanta unos 300 mts. y el de la Scale supongo que ve a Armand inalcanzable por que tira la toalla y se pega a mí. Yo iba tan concentrado, que subía con el plato grande y el 30 o el 26!!!!! (Aquí imitando a Rolink, nuestro ceruzacadenas Pro).

Armand, que oía una bici y, pensando que lo perseguía uno de ellos, aprieta los dientes y sube, como él dice, a morir! Al final me saca unos 100 mts., y se lleva la sorpresa al coronanr de verme a mí y a nadie más. Lógico: Estaba el de la Scale a más de 500 mts!!!!!! Me ha tocado ir de pié en llano a 30 kms/h para pillarle, por que seguía enchufado!

A ver cuando puedo ir al Turó, pero si el va con el 34/29 y yo el 39/27, voy a flipar.

Han sido dos salidas muy buenas, lo que interesa que sigas cogiendo experiencia en carretera y aprendas a dosificarte. No tienes tener tanto temor a petar, ayer hiciste una gran subida a Vallter, ademas con el ritmo que llevabamos hasta el incio de la subida normal que se hiciera duro.

Mañana ya colgare la crónica y las fotos que hoy toi cansao!!!!!

Bé, ja veig que no només ús conformeu a "humillar" els de la serralada marina sino que també aneu a "machacar" els gironins, jejeje quin parell!!!
L'Armand és el rei del mambo,jajajaja

A mi sinceramente me estais dando miedo, menos mal que Banyoles queda muy lejos de mi casa y no voy mucho por alli.

Se espera esa cronica y fotos y el track tambien, que rule !!!!!

Joan propuso hacer una ruta que le comente hace un tiempo la subida a Vallter 2000, y yo no iba h decir que no, jajaja.
Tras mirar el mapa por la noche y calcular mas o menos los km decidimos acercarnos en coche hasta Olot para regresar a una hora prudente al camping.

El dia no empezó muy bien me levanto a las 5.45 y mientras me visto en el avance para no haber ruido una avispa traicionera me pico en la oreja, joderrrr que daño. Me costo 5 minutos de persecución para vengarme y dejarla chafada. Ya se que dicen que cuando pican mueren pero por si acaso preferí asegurarme, jajaja.

Con algo de retrasó acudí al parking de la iglesia de Porqueres donde habia quedado con Joan. Fuimos en coche hasta Olot, y al salir de la autovia, mierda control de la urbana me paran y tras revisar toda la documentación me faltaba el recibo del seguro, menos mal que tras comprobarlo por radio nos dejaron seguir.
Llegamos a la Canya y nos disponemos a iniciar la ruta

Después de un poco de llaneo con bastante fresco empezamos a subir el primer puertecillo del dia, Capsacosta un puerto muy tendido que se puede subir a un buen ritmo, ya lo conocia del dia que hice la previa de Remences con pequeñin.
Joan coronando

Posando con el cartel

Rapidamente nos dirigimos a Camprodon para empezar la subida del dia Vallter 2000.
Un puerto que pese a no tener rampas excesivamente duras se hace largo de subir
http://www.salite.ch/8302.asp?mappa=http://www.viamichelin.fr/viamichelin/ita/dyn/controller/Cartes-plans?mapId=-t6d36l1z8ti70o&dx=485&dy=330&empriseW=970&empriseH=661

http://www.altimetrias.net/aspbk/verPuerto.asp?id=449

Joan despues de pasar por Setcases, donde la carretera se estrecha y carece de señalización, es donde empieza de verdad el puerto.


A mitad de subida pinchazo de Joan

300 mts mas adelante otro pinchazo, otro no es el mismo, con las prisas para no quedarnos frios volvió a montar la camara pinchada.

Seguimos subiendo adelantando a algunos carreteros y que otro beterero. Después de un pqueño descansillo empezan unas paellas espectaculares para ascender los últimos 200mts, ciertamente la parte que mas me gusto.
Los ultimos metros de la ascensión de Joan.







Llegada, sufrió un poco en la parte final pero hizo una gran subida. Felicitats pel teu primer 2000!!!!!!!!

Una vez arriba fotos de la cima, y un cafetito en el garito antes de emprender la rapidisima bajada.



A Joan queria llevarlo a rueda para que recuperara y llegara lo mas entero posible al incio del Coll de Santigosa, pero en Camprodon adelantamos a un par de ciclistas que se pusieron a rueda hasta Sant Joan de les Abadeses, sin dar un relevo. Aprete los diente y los llevé todo el rato entre 35 y 40 km/h sabiendo que llegaria al último puerto vacio pero me apetecia probarme.
Suerte que es muy suave lo conocia de cuando hicimos las vias verdes por lo que aún llegando cansado lo supere sin problemas.
Arriba de Santigosa, ahora solo quedan un par de repechillos y todo bajada hasta Olot

El perfil de la rutilla

Al dia siguiente salimos con las gordas pero lo que tenia que ser una salida de recuperacion se convirtió en otro entreno de fondo, 45km con unos 700 mts de desnivel pero una media de casi 19 la hacen dura, es lo que pasa por haber escogido hacer mi recorrido de entreno jajaja.
Joan acabando la rampa mas exigente


Otro estupendo fin de semana de bici…………………………………….

Que buena ruta, yo cuando subí vallter me pareció un puerto relativamente duro, de hecho hay algunos km cuya media supera el 8 %, y eso ya empieza a hacer pupa en las piernas. Su coeficiente rozando los 200 puntos así lo demuestra.

Felicidades por la ruta, tiene muy buena pinta.

Os habeis hecho una ruta de carretera la mar de maja, viendo el perfil se ve que desde Olot hasta la cima de valter es todo subida en mayor o menor grado (salvo alguna bajada minima) con lo cual son 50km para hacer casi 1800 de desnivel del tiron, que os quiten lo bailado

Cuando puedas pasame el track y te lo cambio por una subida a Montserrat.

Pequeñin escribió:Que buena ruta, yo cuando subí vallter me pareció un puerto relativamente duro, de hecho hay algunos km cuya media supera el 8 %, y eso ya empieza a hacer pupa en las piernas.

Felicidades por la ruta, tiene buena pinta.

Yo a parte de encontrarlo duro. Tarde muchisimo en encontrar mi ritmo de subida, encima pensaba que como era Vallter 2000 solo se ascendia hasta los 2000 los últimos 200 de desnivel se me hicieron largos.
Pero es una zona que ofrece muchas posibilidades de buenas rutas. Me parece que la frecuentaremos los dias que se alarguen los bonobicis.