Que puedo hacer para evitar que se me duerman las manos en ruta

Siempre me ocurre que despues de la primera hora se me duermen las manos, quedandome sin tacto en los dedos, me suelto del manillar estiro un poco y se pasa pero durante una salida de tres o cuatro horas puede que se repita mas de diez veces, no se si es por mala postura, por los punos duros que llevo o es que debo hacer algo para evitarlo.

Saludos

Una posible causa es que las manetas de los frenos no esten correctamente posicionadas, a ver si me puedo explicar, estando encima de la bici, agarrando el manillar y los dedos en las manetas tienes que tener el antebrazo y la mano alineadas, asi evitas el pellizco de los nervios que pasan por la muñeca, y supongo que unos puños de espuma ayudarian a no tener tanta presion y una mayor comodidad, supongo que ira a gustos.

Espero que te sirva de ayuda.

Yo creo que a bastantes se nos duermen las manos o se nos han dormido.
No apretar en exceso los puños igual ayuda.
Specialized tiene una patente en los guantes que ayuda a que las manos no se duerman y en mi caso fue real hasta que perdí los guantes, lástima.
Con el tiempo, las veces que se duermen son menos.

A mi me pasa esto, de hecho me empezó a pasar hará 2 meses y resulta que es una lesión nerviosa. El nervio cubital de las manos se estragula y produce que se te duerma la mano y que pierdas tacto y fuerza en los dedos. Yo me lo estoy mirando con médicos, me hicieron hace un par de semanas un electromiaograma que verifico que tenía una leve lesión a la altura de la muñeca.
Nunca está de más que te lo mires y te asegures.

Yo lo solucionés con unos puños ritchey de espuma y unos guantes con inserciones de gel en la palma.

Bueno como siempre muchas gracias por vuestros consejos, llevare a cabo mas de uno y como ultimo recurso hare como oeetinger y me dare una vuelta por un especialista.

Saludos

Tambien suele ayudar el uso de puños mas gruesos. En mi caso suelo encintar el manillar por encima de los puños de espuma. En la de carretera suelo poner doble capa de cinta con el mismo proposito. Haztelo mirar a veces es una tonteria pero cabe la posibilidad que empieces a tener algun tendon encajonado (sindrome del tunel carpiano p.ej).